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户外运动防中暑的要点是哪六个字？

[color=red]外运动防中暑的要点是哪六个字？[/color]
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1、 提前做足充分的准备，攻略多多益善；体力允许可带手提电脑，很多酒店可免费上网。

2、 行程不宜太赶，防小孩吃不消；景点宁缺勿滥。市区多打车吧，手上拿着地图，司机一般不敢绕道。

3、 住要卫生、舒适，要有独立卫生间、空调；建议订连锁型酒店，价格适宜，交通方便。盛夏要多洗刷休整，多喝水，尽量避开下午高温时在户外，以防中暑。

4、 吃要卫生、可口，不片面追求地方特色，要点1-2个小孩爱吃的菜。出游带小食品防饥，如火腿肠等

5、 玩要适合小孩的兴趣。

6、 多带小孩不同季节的衣服，雨衣一定要带，带上应急药物，包括体温计、退热贴等。