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去西藏前个人积累小资料

去西藏前个人积累小资料
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地呵护自己，一般2－4天后上述症状都会好转或消失。比较科学的说法是，高原反应一般是从你到达高原后二小时开始到第七天为止这段时间内随时会发生的。
初到高原时一定不要剧烈运动，最好当天能卧床休息，否则，你有可能要花更多的时间来适应高原反应了。
初次进藏要避免过度疲劳，饮食起居要有规律。最好不要饮酒和吸烟，要多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物使体内保持充分的水分。多吃碳水化合物等易消化的食品会有助于你适应高原。另外，酥油茶是个宝，如果你能喜欢喝的话，那么你的高原反应会比别人消失得快许多。
住宿:
不过很多旅行者都喜欢住以下的五家旅馆：
1、八郎学旅舍。
　　位于北京东路，近于北京东路西端，由布达拉宫向东行可 到达。房间是藏式装磺。共有94间房，双人房共64间。其余是26间四人房、3间 单人房及1间6人房。中厅的另一栋楼有澡盆浴室，热水供应时间为10：00-13： 00，15：00-19：00。有餐厅，有自行车租用服务。另外还有提供旅游咨询的窗口及邮件递送服务（10：00-12：00）。早、中、晚各供应一次热开水。在八郎 学每餐只需花10元钱就能在餐厅内饱腹，汉堡烤肉饼相当美味，早餐时间为9： 30-11：00，晚餐时间则为18：30-23：00，自行车车租金1小时2元，1天20元。 暂时寄物费1天5元，双人间70元，三人间每人30元。洗衣服免费！！！（这个服 务太棒啦~）
2、吉日旅馆。
　　位于北京东路中央的3层楼饭店。由布达拉宫往东行，十余分 钟便可走到。吉日共有89间房。以3~7人的通铺为数最多，有60间房。其它的则是28间双人房和1间单人房。厕所与尽头右侧的别栋浴室相连。此外还有餐厅，零售店。可租自行车。开水在浴室楼上的锅炉房里，要自行取用，但无时间限制 中厅有餐厅、零售店，备有桌椅以供社交之用。进门后右侧是厨房，旅客可以将 自己喜欢的蔬菜、肉盛在盘子里交给厨师，现炒现吃。价格由厨师决定，米饭钱另付1元。营业时间是9：00-22：30。付了住宿费之后旅馆会发给你淋浴券。拿 此券交给浴室楼上的管理员，她就会指定浴室给你使用。淋浴的时间没有限制， 但要小心洗到一半没热水了，此时可大声唤叫锅炉房里的服务员。自行车租费 1小时2元，1天20元，暂时寄存物品5元，通铺费用25元每人。
3、亚旅舍。
　　位于北京东路，从布达拉宫东行可到，位于街道左侧。大门相 当豪华气派，内部则雅致、明亮。进门后右手边即登记处，服务员皆通晓英语！浴室、厕所共用，没有餐厅。女服务员会定时清扫房间，更换热水。共有50间房 2间单人房，14间双人房，17间3人房及通铺（4~8人）17间。可租自行车，1小时 2元，1天20元。通铺的费用为每天30元。双人房带洗手间，每日150元。
　　即使在旅游旺季，自助客们也总能在这三间便宜和实惠的旅馆找到住的地方它们之间相隔不远，从布达拉宫西行，依次是亚旅舍、吉日旅馆、八郎学旅舍。 其中亚旅舍在街道左侧，大门很花哨，游客们应该很容易注意到。吉日和八郎学都在右侧，也相对简朴一些。三个旅馆都不失为一个好的选择，25~30元一晚的 通铺，是一个合理的价位，其中亚旅舍要稍贵一点点。
　　三个旅馆中，亚旅舍涉外，里面基本都是老外，服务员的英语也很棒，中国 游客很少有住的，八郎学和吉日就不一样的，黄皮肤黑头发绝对占了大半壁的江 山。
　　吉日的优势是24小时热水供应，有时侯很晚回到旅馆，没水洗澡是件很头疼 的事儿，我想在西藏少有DX敢洗冷水澡吧？八郎学的优势是免费洗衣服，让我们 出门也享受一把；亚旅舍嘛，可以好好的练练口语哦。
　　三个旅馆都设有留言张贴板，上面写满了来自世界各地的旅游者招募游伴的信息，很方便，很有趣，这是西藏旅游一个非常独特的现象，因为交通不便，必须租车；因为费用昂贵，必须找人分担；因为找人分担，认识了很多新朋友（不排除有浪漫的故事发生哦~~）！！我在八郎学和吉日就看到很多搞笑的贴子，比 如："白云山四壮士征服珠峰，樟木，寻美女同行，一切孤行女子速来报到，联系方法....."等
　　★如果由于比较特殊的原因，你不能够住在以上的三个旅馆，那么拉萨其它地方也有类似的旅馆，只是人气要逊色很多。简单介绍，供参考！
　　1、雪域饭店。位于藏医院东路，是此地最古老的对外宾馆。大昭寺、八角街就在附近，右手边可以看到大昭寺前面的广场。沿藏医院东路北走，饭店就在 右侧。门口的右手边有柜台。中庭有井，可在此洗濯。厕所共用。有餐厅、零售 店及自行车租用服务。旅馆共有37间房。双人房15间，3人房6间，通铺（4~6人） 16间。供餐时间9：00-20：00。自行车租金1小时2元，一天20元。住宿费分别是普通双人房60元，标准间双人房250元，通铺每人25元。
　　2、高原旅馆。位于夺底路，拉萨市的东北角上。临纳金路与林廓南路交叉 的五叉路口。距市中心稍远，房间皆临街道，有窗户及阳台，正面可以看到布达拉宫。共有31间房，3人房最多，为19间。其余是单人房6间，双人房4间，通铺（ 8~9人）2间。单人房与双人房附有厕所，其余则是共用厕所。里头另一栋楼有使用太阳能的浴室。热水供应时间是16：00-22：00。有餐厅，自行车租用服务及 免费洗衣服务等。供餐时间为9：30-20：30。住宿费分别是双人房每人25元，3 人房每人18元，4人间每人15元。
　　3、西藏长途汽车站招待所。位于沿河西路，西藏公车终点站旁，尼泊尔的 领事馆就在附近。想坐长途客车离开拉萨的人，若寄宿在此就不用提着沉重的行李奔来奔去了。招待所里也有餐厅。四周视野开阔，可以一览拉萨河的夕照与晨 曲，风景相当优美。有共用厕所，不过没有浴室。共有60间房，双人间60元，4人 间每人15~20元。
4、  家庭旅馆;龙达觉萨家庭旅馆是这两年刚刚开张的小旅馆，是一座典型藏式风格的三层小楼。它之所以有名气是缘于老板“驻藏小二”夫妇，他们二人在国内背包客里几乎无人不知。旅馆虽然比较小，但是因为是家庭旅馆，所以格外舒适温馨，很多到拉萨的朋友们都会在这里投宿。旅馆的旋转楼梯上由下至上放满了许多盆花，底楼有一个小小的庭院，一张桌子，几把沙发椅子，旁边的书架上随意摆放了一些有关西藏的杂志；房间用的是藏式家具，天花板和墙壁上画着藏传佛教的八种吉祥符号，门帘一律是白色底子和青花色的吉祥结，其三人间价格为25元/人，里面有彩电。
景点：
1、到西藏有个地方一定要去，那就是西藏唯一对外开放的拉萨以东墨竹工卡县境内的直贡梯寺。位于山顶的直贡天葬台，是西藏最有名的天葬圣地，是世界上最著名的两个天葬圣地之一。除了藏历初八，十八，二十八都会有死者被送来天葬。(转)

一个人的天空2

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太少了。
看看我的资料与计划：[url]http://www.435550.com/bbs/viewthread.php?tid=18524&highlight=%2B%D1%B9%CB%F5%BB%FA[/url]

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参考参考:#$em001*

不错，看似住宿不是很贵。