港民2007 2008-2-15 23:28
转帖与集中：露营如何睡得好？
因看到同学提到睡袋先购，而想到如何在露营是，睡得好。
但因未能找到原作者，请见谅。
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不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋，如何让自己睡的舒服是第一要务。
牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。
外界环境的因素会影响睡觉的舒适度
远离不良环境：帐篷座落於舒适的位置可以增加约30度的温度，营地不要选择於溪底，因为此处是冷空气聚集处，且不要扎营於山脊棱线，选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪洞的方式。
睡袋的蓬松度：新的睡袋因受到挤压於睡袋套内久，初期的蓬松度与隔热使用时会稍差较不暖，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间愈久愈好。
睡垫的材质：每种睡垫的隔热系数均不同，它可以隔绝睡袋底层释出的热。能，不同的季节用不同的睡垫，如雪期最好选用全长含概驱体且实心的睡垫或是自动充气的睡垫，然後将背包，主绳或其它物品置於脚下。
完整防水性：任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服，若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，当帐篷泡水，湿的物品可置於内，外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。穿足够衣物：高山向导曾说如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，代表你带太多衣服.最好带一顶帽子因为身体的热能有一半是从头部消散。
饱食：食物是燃料，睡前不要空肚或称空油库，睡前吃些高热量实物，同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水要多喝水，每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色代表身体依然呈脱水状态。
暖身：睡袋不会维持与制造热能，不要到营地就马上钻到睡袋内，太累与太冷的身体是无用的，吃好与足够的晚餐与热饮，然後在月光下漫步一阵，以不流汗为标准将身体暖和入睡才舒服不论使用何种睡袋於潮湿的环境依然会不舒服且保暖性差，不妨使用一个Gore-tex的睡袋外套，它能将身体的水蒸气向外透气，即使帐篷内凝聚少许水或住於雪洞依然舒适，但塑胶制品不会透气造成睡袋潮湿。
一般睡袋的头部会较脏，睡袋最好用手洗，使用中性的清洁剂或专用的羽毛清洁剂，清洗过程不能有清洁剂残留於睡袋须清洗乾静，使用洗衣机的步骤繁复不建议使用，拧乾後须晾晒数日才能收，尤其是羽毛睡袋须不停的拍打不能让它聚成块状，活动结束，睡袋须马上吊著风乾，不要长期置於睡袋套内，会把羽毛或纤维挤压变形，最好置於一个大型袋内或衣柜内，尽量不要乾洗羽毛睡袋会将羽毛的天然油脂洗掉，除非送专门店。
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以下是我想到的以及从网络中学到的：
１、尽量选择干燥、背风的地方做为营地。
２、不会在睡前喝酒了。因为酒后会加快身体热量的散失。
３、睡觉时也会上带帽子。据说睡觉时三分之一的温度是从头部散出的。
４、把抓绒衣裤穿着进睡袋，虽然睡着不舒服。毕竟在极限温度下，保暖比舒适更重要。
５、穿着干燥的祙子睡觉，并把多带的抓绒衣裹在脚部。因为据说脚部的神经末稍对寒冷很敏感。
６、要相对上次多带一升水去，用于睡前喝杯热饮、或是灌上小热水袋。再放进睡袋的脚底下，不过当然要防漏。
另外极端的还有：
１、确认安全的情况下，在燃篝火的时候，把一些石块烧热后，埋在帐蓬底下。但一定要注意埋石深度。
２、点上气灯，一夜不熄。（有网友指出“哈！要是你的帐篷严实......你有可能由于缺氧挂掉！！！！:lol”）
３、当然还有混帐。
[[i] 本帖最后由 港民2007 于 2008-2-15 23:30 编辑 [/i]]
bg4epx 2008-2-16 20:42
[quote]不妨使用一个Gore-tex的睡袋外套，它能将身体的水蒸气向外透气，即使帐篷内凝聚少许水或住於雪洞依然舒适，但塑胶制品不会透气造成睡袋潮湿。
[/quote]
不知道有这种外套吗？没看到过卖啊，还有真的效果很好嘛？用过的兄弟来聊聊:tusij16i
雨露 2008-2-22 13:51
[quote]原帖由 [i]山枫[/i] 于 2008-2-16 18:56 发表 [url=http://bbs.iouter.com/redirect.php?goto=findpost&pid=13405&ptid=3318][img]http://bbs.iouter.com/images/common/back.gif[/img][/url]
对于第4点有点小异议。 [/quote]
当然了，我感觉要是睡袋的保暖指标足够高的话，也没问题。不过保暖确实很重要。一边是睡得不舒服，一边是感冒发烧的危险，两害相权取其轻也～
